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    黃國棟 苗栗
    ID 256208
    4545 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃國棟
    半馬 | 01:54:20 | 05:25/km | 第50半馬
    12生肖跑起來-未羊系列
    官方成績
    日期2022-03-12
    成績01:54:20
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:25/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'52")
    		00:27'52" (+02'14")00:54'51" (+02'59")
    10 km(00:54'51")
    		00:26'59" (+01'21")
    15 km(01:20'29")
    		00:25'38"00:51'52"
    20 km(01:46'43")
    		00:26'14" (+00'36")
    Finish(01:54:20)

    日期: 2022-03-12 04:06 - 總爬升: 105 m - 地點: 一般道路 - 卡路里: 1293 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(29)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'06"  (07'06")
    		06'27" (+01'26")1099 / 1099
    2
    05'38"  (12'44")
    		05'37" (+00'36")1001 / 2101
    3
    05'16"  (18'00")
    		05'15" (+00'14")1001 / 3102
    4
    05'04"  (23'04")
    		05'04" (+00'03")998 / 4100
    5
    05'23"  (28'27")
    		05'20" (+00'19")1006 / 5107
    展開計圈分析
    6
    05'32"  (33'59")
    		05'30" (+00'29")1005 / 6113
    7
    05'17"  (39'16")
    		05'10" (+00'09")1021 / 7135
    8
    05'15"  (44'31")
    		05'16" (+00'15")995 / 8130
    9
    05'34"  (50'05")
    		05'29" (+00'28")1014 / 9145
    10
    05'22"  (55'27")
    		05'23" (+00'22")994 / 10140
    11
    05'28"  (01:00'55")
    		05'25" (+00'24")1006 / 11146
    12
    05'13"  (01:06'08")
    		05'08" (+00'07")1014 / 12160
    13
    05'04"  (01:11'12")
    		05'05" (+00'04")994 / 13155
    14
    05'03"  (01:16'15")
    		05'01"1005 / 14161
    15
    05'08"  (01:21'23")
    		05'06" (+00'05")1005 / 15166
    16
    05'10"  (01:26'33")
    		05'10" (+00'09")997 / 16163
    17
    05'19"  (01:31'52")
    		05'16" (+00'15")1008 / 17172
    18
    05'13"  (01:37'05")
    		05'09" (+00'08")1010 / 18182
    19
    05'16"  (01:42'21")
    		05'15" (+00'14")1002 / 19185
    20
    05'28"  (01:47'49")
    		05'18" (+00'17")1029 / 20214
    21
    05'12"  (01:53'01")
    		05'11" (+00'10")1000 / 21215

    基本訓練

    賽後評分: 不錯
    給 4 星
    3月累積里程 : 798.90 km
    Android - HTC HTC_D10i 上傳 | 2 years ago
    廖ㄟ, 邱森賢 和其他 199 人說推
    · 留言
    觀看另 9 則留言
    張樹村 早安 運動愉快
    2022-03-12 06:15 ·
     1 個人推
    王阿宏 大哥早安
    厲害的半馬
    2022-03-12 06:24 ·
     1 個人推
    ken_yu chen 早安！晨跑愉快
    2022-03-12 06:33 ·
     1 個人推
    蔡信賢 早安～晨跑愉快
    2022-03-12 08:25 ·
     1 個人推
    何春發 國棟兄早安!週休假日運動舒暢愉悅!
    2022-03-12 08:33 ·
     2 個人推
    張清榮 恭喜漂亮完賽，超棒棒，水哦，加油
    2022-03-12 09:07 ·
     1 個人推
    陳榮興 早安 恭喜線上馬完賽👍
    2022-03-12 10:25 ·
     1 個人推
    劉淑蘭 恭喜
    2022-03-12 12:29 ·
     1 個人推
    陳皮 恭喜快速完賽👍
    2022-03-12 20:15 ·
     1 個人推
    黃肇璟 光田會長線上半馬高速成績完賽
    2022-03-13 00:47 ·
     1 個人推
    Yen Mao Liu 晚安，恭喜完賽👍。
    2022-03-14 21:11 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'31"00:06'31"
    205'42"00:12'13"
    305'16"00:17'29"
    405'05"00:22'34"
    505'18"00:27'52"
    605'32"00:33'24"
    705'12"00:38'36"
    805'18"00:43'54"
    905'30"00:49'24"
    1005'27"00:54'51"
    1105'17"01:00'08"
    1205'11"01:05'19"
    1305'11"01:10'30"
    1404'54"01:15'24"
    1505'05"01:20'29"
    1605'14"01:25'43"
    1705'17"01:31'00"
    1805'10"01:36'10"
    1905'05"01:41'15"
    2005'28"01:46'43"
    2105'15"01:51'58"
    21.305'44"01:53'36"

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