林政賢 2015/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

林政賢新北市
ID 210172

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5.0 km | 00:35:24 | 07:03/km

日期: 2015-07-05 20:18 - 卡路里: 519 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 71%

Pace: 06'27" / 06'45" / 07'00" / 07'54" / 07'09" / 33'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'27"

1000 / 1000

2

06'44"

(13'12")

06'44" (+00'17")

1000 / 2000

3

06'59"

(20'12")

06'59" (+00'32")

1000 / 3000

4

07'54"

(28'06")

07'54" (+01'27")

1000 / 4000

5

07'08"

(35'14")

07'08" (+00'41")

1000 / 5000

6

00'09"

(35'24")

10'33" (+04'06")

15 / 5015

7月累積里程 : 53.10 km

NIKE LUNARFLY 3 累積 : 191.2 km

TCX 上傳 | 9 years ago

管茂成, Patrick Chang 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'45"	00:13'12"
3	07'00"	00:20'12"
4	07'54"	00:28'06"
5	07'09"	00:35'15"
5.0	32'10"	00:35'45"

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