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    柏勝-RUN希望 新北市
    ID 258222
    79 位追隨者
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    柏勝-RUN希望
    半馬 | 02:02:42 | 05:48/km | 第19半馬
    12生肖跑起來-未羊系列
    官方成績
    日期2022-03-12
    成績02:02:42
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:48/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'24")
    		00:28'24" (+00'39")00:57'26"
    10 km(00:57'26")
    		00:29'02" (+01'17")
    15 km(01:27'15")
    		00:29'49" (+02'04")00:57'34" (+00'08")
    20 km(01:55'00")
    		00:27'45"
    Finish(02:02:42)

    日期: 2022-03-12 18:18 - 總爬升: 453 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 1036 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 63%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'53"  (05'53")
    		05'53" (+00'47")1000 / 1000
    2
    05'44"  (11'37")
    		05'44" (+00'38")1000 / 2000
    3
    05'42"  (17'20")
    		05'42" (+00'36")1000 / 3000
    4
    05'34"  (22'54")
    		05'34" (+00'28")1000 / 4000
    5
    05'28"  (28'23")
    		05'28" (+00'22")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'06"  (35'30")
    		07'06" (+02'00")1000 / 6000
    7
    05'34"  (41'05")
    		05'34" (+00'28")1000 / 7000
    8
    05'26"  (46'31")
    		05'26" (+00'20")1000 / 8000
    9
    05'25"  (51'57")
    		05'25" (+00'19")1000 / 9000
    10
    05'27"  (57'25")
    		05'27" (+00'21")1000 / 10000
    11
    07'27"  (01:04'53")
    		07'27" (+02'21")1000 / 11000
    12
    05'34"  (01:10'27")
    		05'34" (+00'28")1000 / 12000
    13
    05'37"  (01:16'04")
    		05'37" (+00'31")1000 / 13000
    14
    05'38"  (01:21'43")
    		05'38" (+00'32")1000 / 14000
    15
    05'31"  (01:27'14")
    		05'31" (+00'25")1000 / 15000
    16
    06'39"  (01:33'53")
    		06'39" (+01'33")1000 / 16000
    17
    05'23"  (01:39'17")
    		05'23" (+00'17")1000 / 17000
    18
    05'22"  (01:44'40")
    		05'22" (+00'16")1000 / 18000
    19
    05'13"  (01:49'54")
    		05'13" (+00'07")1000 / 19000
    20
    05'06"  (01:55'00")
    		05'06"1000 / 20000
    21
    05'15"  (02:00'15")
    		05'15" (+00'09")1000 / 21000
    22
    02'27"  (02:02'42")
    		04'54" 499 / 21499
    賽後評分: 👍
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 264.73 km Nike Alphafly Next % 累積 : 896.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    光明RUN-511, 李世南 和其他 10 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'53"00:05'53"
    205'44"00:11'37"
    305'43"00:17'20"
    405'35"00:22'55"
    505'29"00:28'24"
    607'07"00:35'31"
    705'35"00:41'06"
    805'26"00:46'32"
    905'26"00:51'58"
    1005'28"00:57'26"
    1107'28"01:04'54"
    1205'34"01:10'28"
    1305'37"01:16'05"
    1405'39"01:21'44"
    1505'31"01:27'15"
    1606'39"01:33'54"
    1705'24"01:39'18"
    1805'23"01:44'41"
    1905'14"01:49'55"
    2005'05"01:55'00"
    2105'15"02:00'15"
    21.504'56"02:02'43"

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