Tun45 2022/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

Tun45 台南
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0.6 km | 00:14:56 | 23:26/km

日期: 2022-03-13 08:11 - 平均心率: 130 - 卡路里: 109 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 23'25" /

休喘一下

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 424.54 km

Saucony 🌪️Endorphin Speed 2🦭 累積 : 1102.5 km

TCX 上傳 | 2 years ago

于維蓁, 徐世宗和其他 47 人說推

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觀看另 1 則留言

許景裕早安運動愉快

2022-03-14 07:39 ·

1 個人推

黃肇璟天天開心的跑步真的很棒

2022-03-14 11:36 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	23'25"	00:14'55"

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