呂雅雯 2022/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

呂雅雯新北市
ID 627297

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7.0 km | 01:15:47 | 10:52/km

日期: 2022-03-13 16:38 - 總爬升: 166 m - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 06'06" / 08'40" / 14'16" / 16'47" / 09'45" / 07'45" / 07'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'47"

(07'47")

07'47" (+00'02")

1000 / 1000

2

08'40"

(16'27")

08'40" (+00'55")

1000 / 2000

3

14'15"

(30'42")

14'15" (+06'30")

1000 / 3000

4

16'47"

(47'29")

16'47" (+09'02")

1000 / 4000

5

09'45"

(57'14")

09'45" (+02'00")

1000 / 5000

展開計圈分析

3月累積里程 : 89.23 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

@張小弟@ 和陳素玲說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	08'40"	00:14'46"
3	14'16"	00:29'02"
4	16'47"	00:45'49"
5	09'45"	00:55'34"
6	07'45"	01:03'19"
7.0	07'45"	01:10'52"

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