Michael Liao 2015/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

Michael Liao 新北市
ID 146227

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7.5 km | 00:45:09 | 06:01/km

日期: 2015-07-08 18:57 - 卡路里: 496 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 65%

Pace: 06'16" / 06'24" / 06'20" / 06'04" / 05'48" / 05'36" / 05'08" / 06'37" /

7月累積里程 : 113.53 km

赤腳牌累積 : 30.0 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Arvin, 林錦漢(目標) 和其他 2 人說推

·

Arvin 讚喔～^_^

2015-07-09 07:01 ·

1 個人推

Arvin 跑完全馬，開始復出囉～^_^

2015-07-09 08:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'24"	00:12'40"
3	06'20"	00:19'00"
4	06'04"	00:25'04"
5	05'48"	00:30'52"
6	05'36"	00:36'28"
7	05'08"	00:41'36"
7.5	06'37"	00:44'52"

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