- 2013/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

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10.6 km | 00:54:24 | 05:08/km

日期: 2013-05-28 16:14 - 地點: 18尖山 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 664 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75%

Pace: 05'15" / 05'20" / 05'11" / 05'35" / 04'42" / 05'22" / 05'35" / 04'48" / 05'28" / 04'39" / 04'12" /

訓練

5月累積里程 : 220.36 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Guest, danielchiang 和其他 35 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'20"	00:10'35"
3	05'11"	00:15'46"
4	05'35"	00:21'21"
5	04'42"	00:26'03"
6	05'22"	00:31'25"
7	05'35"	00:37'00"
8	04'48"	00:41'48"
9	05'28"	00:47'16"
10	04'39"	00:51'55"
10.6	04'12"	00:54'24"

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

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2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

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