5.0 km | 00:27:32 | 05:29/km日期: 2015-07-09 21:02 - 地點: 汐止運動場 - 天氣: 陰偶雨 - 平均心率: 161 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 89%
Pace: 05'32" / 05'32" / 05'32" / 05'32" / 05'20" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" (+00'19") | 401 / 401 |
| 2 | | 05'40" (+00'18") | 399 / 800 |
| 3 | | 05'37" (+00'15") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'34" (+00'12") | 409 / 1609 |
| 5 | | 05'26" (+00'04") | 389 / 1998 |
| 6 | | 05'29" (+00'07") | 401 / 2399 |
| 7 | | 05'33" (+00'11") | 408 / 2807 |
| 8 | | 05'34" (+00'12") | 395 / 3202 |
| 9 | | 05'28" (+00'06") | 402 / 3604 |
| 10 | | 05'35" (+00'13") | 394 / 3998 |
| 11 | | 05'25" (+00'03") | 399 / 4397 |
| 12 | | 05'22" | 409 / 4806 |
| 13 | | 05'30" (+00'08") | 206 / 5012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 190.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'32" | 00:11'04" |
| 3 | 05'32" | 00:16'36" |
| 4 | 05'32" | 00:22'08" |
| 5 | 05'20" | 00:27'28" |
| 5.0 | 05'33" | 00:27'32" |
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