CHEN,JUI-HSIN 2022/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

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1.8 km | 01:11:58 | 41:03/km

日期: 2022-03-18 16:02 - 地點: 五股國小 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 111 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 19°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 36'29" / 43'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

38'56"

(38'56")

38'56"

1000 / 1000

2

33'02"

(01:11'58")

43'53" (+04'57")

752 / 1752

籃球對打練習

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 192.51 km

MIZUNO STARGAZER 2 累積 : 3907.7 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

陳孫文, Davi Hsu 和其他 8 人說推

·

Davi Hsu 晚安運動愉快

2022-03-21 23:31 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	36'29"	00:36'29"
1.8	43'14"	01:09'02"

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