發哥 2015/06/14 訓練日誌 | Marathon's World

發哥桃園
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50.0 km | 07:52:31 | 09:27/km | 第103馬

2015 苗栗大湖新中橫自助馬

官方成績
日期	2015-06-14
成績	07:52:31
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'00")

00:36'00" (+08'48")

01:23'35" (+06'43")

10 km

(01:23'35")

00:47'35" (+20'23")

15 km

(02:06'37")

00:43'02" (+15'50")

01:38'02" (+21'10")

20 km

(03:01'37")

00:55'00" (+27'48")

25 km

(03:53'27")

00:51'50" (+24'38")

01:52'19" (+35'27")

30 km

(04:53'56")

01:00'29" (+33'17")

35 km

(05:52'09")

00:58'13" (+31'01")

01:41'58" (+25'06")

40 km

(06:35'54")

00:43'45" (+16'33")

45 km

(07:25'34")

00:49'40" (+22'28")

01:16'52"

50 km

(07:52'46")

00:27'12"

Finish

(07:52:31)

日期: 2015-06-14 06:31 - 總爬升: 1334 m - 地點: 大湖鄉大湖酒莊 - 卡路里: 2658 Cal - 總步數: 38216 - 平均步頻: 80 - 平均步幅: 128 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

6月累積里程 : 274.74 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

陳志祥和麻油雞說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'25"	00:08'25"
2	06'37"	00:15'02"
3	07'20"	00:22'22"
4	06'52"	00:29'14"
5	06'46"	00:36'00"
6	09'43"	00:45'43"
7	07'43"	00:53'26"
8	12'14"	01:05'40"
9	08'03"	01:13'43"
10	09'52"	01:23'35"
11	09'36"	01:33'11"
12	06'07"	01:39'18"
13	13'36"	01:52'54"
14	07'18"	02:00'12"
15	06'25"	02:06'37"
16	10'50"	02:17'27"
17	11'45"	02:29'12"
18	10'44"	02:39'56"
19	10'45"	02:50'41"
20	10'56"	03:01'37"
21	10'51"	03:12'28"
22	16'25"	03:28'53"
23	10'38"	03:39'31"
24	07'43"	03:47'14"
25	06'13"	03:53'27"
26	15'54"	04:09'21"
27	12'10"	04:21'31"
28	11'45"	04:33'16"
29	11'08"	04:44'24"
30	09'32"	04:53'56"
31	07'33"	05:01'29"
32	13'15"	05:14'44"
33	12'00"	05:26'44"
34	10'43"	05:37'27"
35	14'42"	05:52'09"
36	09'57"	06:02'06"
37	06'11"	06:08'17"
38	07'28"	06:15'45"
39	14'14"	06:29'59"
40	05'55"	06:35'54"
41	08'02"	06:43'56"
42	09'01"	06:52'57"
43	08'30"	07:01'27"
44	16'12"	07:17'39"
45	07'55"	07:25'34"
46	06'07"	07:31'41"
47	07'42"	07:39'23"
48	06'04"	07:45'27"
49	05'37"	07:51'04"
49.2	07'12"	07:52'46"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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