C隊倪瑋君 2022/03/20 訓練日誌

C隊倪瑋君台北市
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C隊倪瑋君

100.0 km | 04:12:54 | 23.7 km/h

第12屆雙主場輪霸西濱自行車挑戰

官方成績
日期	2022-03-20
成績	04:12:54
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:12'57")

00:12'57" (+03'13")

00:24'16" (+02'10")

10 km

(00:24'16")

00:11'19" (+01'35")

15 km

(00:37'03")

00:12'47" (+03'03")

00:22'31" (+00'25")

20 km

(00:46'47")

00:09'44"

25 km

(00:57'43")

00:10'56" (+01'12")

00:22'06"

30 km

(01:08'53")

00:11'10" (+01'26")

35 km

(01:29'41")

00:20'48" (+11'04")

00:36'33" (+14'27")

40 km

(01:45'26")

00:15'45" (+06'01")

45 km

(02:21'20")

00:35'54" (+26'10")

00:47'19" (+25'13")

50 km

(02:32'45")

00:11'25" (+01'41")

55 km

(02:45'21")

00:12'36" (+02'52")

00:25'18" (+03'12")

60 km

(02:58'03")

00:12'42" (+02'58")

65 km

(03:09'50")

00:11'47" (+02'03")

00:24'38" (+02'32")

70 km

(03:22'41")

00:12'51" (+03'07")

75 km

(03:35'42")

00:13'01" (+03'17")

00:26'57" (+04'51")

80 km

(03:49'38")

00:13'56" (+04'12")

85 km

(04:04'31")

00:14'53" (+05'09")

00:00'00"

Finish

(04:12:54)

日期: 2022-03-20 06:47 - 卡路里: 1287 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(27)

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單車

賽後評分: 好玩
給 4 星

3月累積里程 : 149.31 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

藍竑為和 Edward Tai 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.1	1.0 %
2	22.9	-0.6 %
3	22.9	1.0 %
4	24.7	1.0 %
5	26.1	1.2 %
6	18.0	1.8 %
7	26.9	2.0 %
8	36.0	-1.0 %
9	32.7	-1.0 %
10	26.7	-0.2 %
11	26.7	-1.3 %
12	28.1	-0.3 %
13	19.1	1.5 %
14	28.6	-0.2 %
15	18.9	1.0 %
16	28.1	3.0 %
17	30.3	1.2 %
18	30.8	-1.0 %
19	31.0	1.5 %
20	34.6	-1.0 %
21	30.3	-0.6 %
22	27.3	2.0 %
23	31.9	-1.0 %
24	31.0	-0.6 %
25	20.5	1.0 %
26	29.5	-0.2 %
27	19.1	1.0 %
28	30.5	-0.8 %
29	30.0	1.0 %
30	29.5	-0.8 %
31	6.2	-0.4 %
32	19.4	1.2 %
33	28.1	1.7 %
34	15.7	1.2 %
35	29.5	-1.8 %
36	32.1	-0.8 %
37	27.1	-1.5 %
38	22.2	-0.6 %
39	8.5	3.4 %
40	31.0	-1.2 %
41	30.0	-1.2 %
42	21.3	2.3 %
43	28.3	-2.3 %
44	2.2	2.2 %
45	27.7	-0.8 %
46	34.3	-2.2 %
47	16.1	3.0 %
48	12.9	2.0 %
49	3600.0	-0.6 %
50	46.2	-0.2 %
51	34.0	-0.8 %
52	16.4	2.5 %
53	31.9	-1.1 %
54	24.8	3.0 %
55	20.9	1.8 %
56	20.8	-0.3 %
57	22.6	1.0 %
58	21.7	-0.3 %
59	25.0	1.5 %
60	30.0	-2.0 %
61	26.5	-0.6 %
62	20.3	1.0 %
63	27.9	-0.2 %
64	28.6	-0.6 %
65	25.9	-0.4 %
66	25.9	1.0 %
67	23.7	-1.0 %
68	23.1	-0.2 %
69	22.2	1.7 %
70	22.2	1.4 %
71	20.3	2.0 %
72	23.4	-1.8 %
73	27.7	-1.1 %
74	23.2	-0.8 %
75	21.8	-0.5 %
76	22.9	-0.7 %
77	19.8	-0.4 %
78	21.1	-0.8 %
79	25.5	1.4 %
80	19.5	1.2 %
81	19.9	2.2 %
82	18.4	1.5 %
83	22.2	-1.3 %
84	20.1	-0.8 %
85	20.6	-0.3 %
86	24.7	-0.5 %
87	26.3	-0.2 %
88	24.2	1.3 %
88.3	16.3	-0.2 %