鄭安德 2022/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

鄭安德新北市
ID 172122

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恭喜完成了初馬

全馬 | 04:31:44 | 06:26/km | 第1馬

2022 新北市萬金石馬拉松

官方成績
日期	2022-03-20
成績	04:31:44
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:26/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'46")

00:30'46" (+02'37")

00:58'55" (+00'42")

10 km

(00:58'55")

00:28'09"

15 km

(01:27'54")

00:28'59" (+00'50")

00:58'13"

20 km

(01:57'08")

00:29'14" (+01'05")

25 km

(02:28'13")

00:31'05" (+02'56")

01:06'01" (+07'48")

30 km

(03:03'09")

00:34'56" (+06'47")

35 km

(03:37'28")

00:34'19" (+06'10")

01:10'33" (+12'20")

40 km

(04:13'42")

00:36'14" (+08'05")

Finish

(04:31:44)

日期: 2022-03-20 06:30 - 地點: 新北市萬里翡翠灣 - 天氣: 晴朗炎熱 - 卡路里: 2199 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 94%

新北市

鄭安德

·

新北市

鄭安德

·

初馬挑戰成功

賽前宣言: 慶祝萬金石20周年自己40歲挑戰初馬42.195K GOGOGO

賽後評分: 明年路線不要進獅頭山
給 5 星

3月累積里程 : 124.77 km

Mizuno K1GA205062紅累積 : 683.8 km

Strava 上傳 | 2 years ago

余重益, 李穎穎和其他 5 人說推

·

Monica 超棒的你👏🏻

2022-03-20 16:16 ·

鄭安德謝謝妳

2022-03-20 21:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'12"	00:11'12"
2	02'45"	00:13'57"
3	05'40"	00:19'37"
4	05'41"	00:25'18"
5	05'28"	00:30'46"
6	05'32"	00:36'18"
7	05'40"	00:41'58"
8	05'45"	00:47'43"
9	05'31"	00:53'14"
10	05'41"	00:58'55"
11	05'40"	01:04'35"
12	05'30"	01:10'05"
13	05'42"	01:15'47"
14	06'06"	01:21'53"
15	06'01"	01:27'54"
16	05'36"	01:33'30"
17	05'46"	01:39'16"
18	06'00"	01:45'16"
19	05'46"	01:51'02"
20	06'06"	01:57'08"
21	05'46"	02:02'54"
22	05'51"	02:08'45"
23	06'20"	02:15'05"
24	06'35"	02:21'40"
25	06'33"	02:28'13"
26	07'21"	02:35'34"
27	06'47"	02:42'21"
28	06'49"	02:49'10"
29	06'55"	02:56'05"
30	07'04"	03:03'09"
31	07'34"	03:10'43"
32	06'48"	03:17'31"
33	06'43"	03:24'14"
34	06'32"	03:30'46"
35	06'42"	03:37'28"
36	08'51"	03:46'19"
37	06'41"	03:53'00"
38	06'32"	03:59'32"
39	07'20"	04:06'52"
40	06'50"	04:13'42"
41	07'32"	04:21'14"
42	09'18"	04:30'32"
42.3	03'53"	04:31'44"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"