7.3 km | 00:41:40 | 05:40/km日期: 2022-03-20 10:06 - 平均心率: 117 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'23" / 05'42" / 05'38" / 05'38" / 05'32" / 05'44" / 05'59" / 05'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" | 1600 / 1600 |
2 | | 05'45" (+00'11") | 1600 / 3200 |
3 | | 05'34" | 1600 / 4800 |
4 | | 05'37" (+00'03") | 1600 / 6400 |
5 | | 05'59" (+00'25") | 938 / 7338 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
62.46 km 母子鱷魚 第三代 黑 累積 :
819.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 05'42" | 00:12'05" |
3 | 05'38" | 00:17'43" |
4 | 05'38" | 00:23'21" |
5 | 05'32" | 00:28'53" |
6 | 05'44" | 00:34'37" |
7 | 05'59" | 00:40'36" |
7.3 | 05'24" | 00:42'26" |