CPCHAN 2015/07/12 訓練日誌

CPCHAN 新竹
ID 65635

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CPCHAN

10.0 km | 00:50:48 | 05:04/km

日期: 2015-07-12 18:54 - 地點: 竹北第二體育場 - 卡路里: 595 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 85%

Pace: 04'52" / 04'44" / 04'48" / 04'56" / 05'08" / 05'12" / 05'12" / 05'24" / 05'20" / 05'08" / 02'46" /

7月累積里程 : 80.72 km

ASICS tarther 累積 : 432.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

林錦漢(目標), 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'44"	00:09'36"
3	04'48"	00:14'24"
4	04'56"	00:19'20"
5	05'08"	00:24'28"
6	05'12"	00:29'40"
7	05'12"	00:34'52"
8	05'24"	00:40'16"
9	05'20"	00:45'36"
10	05'08"	00:50'44"
10.0	02'42"	00:50'48"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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