Csheng 2022/03/27 訓練日誌

Csheng 高雄
ID 483805

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Csheng

恭喜完成了第 10 馬

全馬 | 05:38:25 | 08:01/km | 第10馬

2022 大亞旺萊馬拉松(由2021/10/17延期)

官方成績
日期	2022-03-27
成績	05:38:25
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'33")

00:33'33"

01:09'00"

10 km

(01:09'00")

00:35'27" (+01'54")

15 km

(01:46'35")

00:37'35" (+04'02")

01:12'57" (+03'57")

20 km

(02:21'57")

00:35'22" (+01'49")

25 km

(03:01'54")

00:39'57" (+06'24")

01:24'47" (+15'47")

30 km

(03:46'44")

00:44'50" (+11'17")

35 km

(04:31'59")

00:45'15" (+11'42")

01:28'25" (+19'25")

40 km

(05:15'09")

00:43'10" (+09'37")

Finish

(05:38:25)

日期: 2022-03-27 06:00 - 總爬升: 544 m - 卡路里: 2644 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(16)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'04"

(07'04")

07'09" (+01'02")

986 / 986

06'43"

(13'47")

06'38" (+00'31")

1012 / 1999

06'36"

(20'23")

06'33" (+00'26")

1007 / 3006

06'33"

(26'56")

06'33" (+00'26")

999 / 4005

06'37"

(33'33")

06'35" (+00'28")

1005 / 5010

展開計圈分析

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賽後評分: 路綫雖硬斗，但補給超讚！
給 5 星

3月累積里程 : 131.71 km

Android - HUAWEI ELE-L29 上傳 | 2 years ago

靜樺說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	06'43"	00:13'53"
3	06'30"	00:20'23"
4	06'33"	00:26'56"
5	06'37"	00:33'33"
6	06'54"	00:40'27"
7	06'23"	00:46'50"
8	06'18"	00:53'08"
9	07'59"	01:01'07"
10	07'53"	01:09'00"
11	06'34"	01:15'34"
12	07'59"	01:23'33"
13	07'34"	01:31'07"
14	07'40"	01:38'47"
15	07'48"	01:46'35"
16	06'10"	01:52'45"
17	06'16"	01:59'01"
18	08'28"	02:07'29"
19	07'34"	02:15'03"
20	06'54"	02:21'57"
21	08'01"	02:29'58"
22	09'32"	02:39'30"
23	07'37"	02:47'07"
24	06'41"	02:53'48"
25	08'06"	03:01'54"
26	10'13"	03:12'07"
27	09'11"	03:21'18"
28	11'13"	03:32'31"
29	07'03"	03:39'34"
30	07'10"	03:46'44"
31	11'42"	03:58'26"
32	06'45"	04:05'11"
33	09'23"	04:14'34"
34	09'40"	04:24'14"
35	07'45"	04:31'59"
36	08'05"	04:40'04"
37	10'04"	04:50'08"
38	08'47"	04:58'55"
39	07'48"	05:06'43"
40	08'26"	05:15'09"
41	07'58"	05:23'07"
42	07'42"	05:30'49"
42.5	12'24"	05:36'53"