7.0 km | 00:56:39 | 08:02/km日期: 2022-03-27 07:33 - 地點: 環潭公路 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 152 - 卡路里: 380 Cal - 總步數: 9538 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'34" / 07'44" / 07'48" / 07'40" / 08'09" / 08'47" / 07'43" / 30'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'39" | 1000 / 1000 | 171 / 76 |
| 2 | | 07'55" (+00'16") | 1001 / 2001 | 171 / 73 |
| 3 | | 07'55" (+00'16") | 1002 / 3004 | 169 / 74 |
| 4 | | 07'56" (+00'17") | 1000 / 4004 | 169 / 74 |
| 5 | | 08'17" (+00'38") | 1000 / 5004 | 168 / 71 |
| 6 | | 08'42" (+01'03") | 1000 / 6005 | 161 / 71 |
| 7 | | 07'50" (+00'11") | 1001 / 7006 | 168 / 75 |
| 8 | | 08'41" (+01'02") | 34 / 7040 | 153 / 75 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 41.69 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'34" | 00:07'34" |
| 2 | 07'44" | 00:15'18" |
| 3 | 07'48" | 00:23'06" |
| 4 | 07'40" | 00:30'46" |
| 5 | 08'09" | 00:38'55" |
| 6 | 08'47" | 00:47'42" |
| 7 | 07'43" | 00:55'25" |
| 7.0 | 29'51" | 00:56'39" |
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