10.9 km | 01:16:11 | 07:01/km日期: 2022-03-29 05:57 - 總爬升: 286 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 540 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 98%
Pace: 06'32" / 06'08" / 06'07" / 07'19" / 07'56" / 08'37" / 11'49" / 05'22" / 05'27" / 06'08" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'08" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'06" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'19" (+01'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'55" (+02'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'37" (+03'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'48" (+06'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'22" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'26" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'08" (+00'46") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'32" (+00'10") | 857 / 10857 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 264.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'08" | 00:12'40" |
| 3 | 06'07" | 00:18'47" |
| 4 | 07'19" | 00:26'06" |
| 5 | 07'56" | 00:34'02" |
| 6 | 08'37" | 00:42'39" |
| 7 | 11'49" | 00:54'28" |
| 8 | 05'22" | 00:59'50" |
| 9 | 05'27" | 01:05'17" |
| 10 | 06'08" | 01:11'25" |
| 10.9 | 05'33" | 01:16'11" |
ricky tseng 說推
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