8.5 km | 00:49:28 | 05:50/km日期: 2015-07-14 05:33 - 地點: NTPU - 天氣: 多雲時晴 - 平均心率: 175 - 卡路里: 930 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 92%
Pace: 06'03" / 05'59" / 05'46" / 05'42" / 05'51" / 05'58" / 05'47" / 05'34" / 05'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+00'31") | 502 / 502 |
| 2 | | 06'05" (+00'36") | 509 / 1011 |
| 3 | | 06'02" (+00'33") | 506 / 1518 |
| 4 | | 05'52" (+00'23") | 502 / 2020 |
| 5 | | 05'41" (+00'12") | 503 / 2523 |
| 6 | | 05'51" (+00'22") | 497 / 3021 |
| 7 | | 05'40" (+00'11") | 505 / 3526 |
| 8 | | 05'44" (+00'15") | 505 / 4032 |
| 9 | | 05'52" (+00'23") | 502 / 4534 |
| 10 | | 05'50" (+00'21") | 504 / 5039 |
| 11 | | 06'02" (+00'33") | 505 / 5544 |
| 12 | | 05'48" (+00'19") | 504 / 6049 |
| 13 | | 05'43" (+00'14") | 505 / 6555 |
| 14 | | 05'53" (+00'24") | 503 / 7058 |
| 15 | | 05'29" | 503 / 7562 |
| 16 | | 05'39" (+00'10") | 501 / 8063 |
| 17 | | 05'08" | 472 / 8536 |
沒睡飽，一早睡醒眼睛還充滿血絲
不過還是想跑一下畢境大家都在跑
GPS又不給力跑了近1K多才定到位
一早有風涼快跑完上班一整個超想睡
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
145.21 km 
adidas energy boost 2 ATR 累積 :
1057.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'59" | 00:12'02" |
| 3 | 05'46" | 00:17'48" |
| 4 | 05'42" | 00:23'30" |
| 5 | 05'51" | 00:29'21" |
| 6 | 05'58" | 00:35'19" |
| 7 | 05'47" | 00:41'06" |
| 8 | 05'34" | 00:46'40" |
| 8.5 | 05'56" | 00:49'28" |
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