3.0 km | 00:22:08 | 07:21/km日期: 2022-03-30 16:24 - 平均心率: 127 - 卡路里: 160 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 07'07" / 07'25" / 07'34" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'07" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'25" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'33" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'34" | 6 / 3006 |
本來不跑了，遇到世唯，又陪他跑一下。
結果今天也莫名地跑了8K。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
152.98 km 
Mizuno Wave rider waveknit 3 累積 :
1722.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 07'25" | 00:14'32" |
| 3 | 07'34" | 00:22'06" |
| 3.0 | 05'04" | 00:22'08" |
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