SFC Chang, Hsien Yi 2022/03/31 訓練日誌

SFC Chang, Hsien Yi 台中
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SFC Chang, Hsien Yi

10.1 km | 00:49:03 | 04:50/km

日期: 2022-03-31 15:59 - 地點: 坪頂裡面 - 天氣: 🌞 - 卡路里: 543 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 64%

Pace: 05'29" / 04'42" / 04'46" / 05'05" / 04'49" / 04'47" / 04'46" / 04'47" / 04'53" / 04'37" / 03'03" /

台中

SFC Chang, Hsien Yi

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又到了週四的社團活動，進度10公里訓練，和老欸、龍龍一起慢跑，跑不到500公尺就…我跑我自己的😂

#基本訓練
#坪頂10公里✅
#傳說中的百萬夜景🌃
#3月總結289公里
#3月跑了6場半馬

3月累積里程 : 291.78 km

Nike Air Zoom Pegasus 35 累積 : 3419.7 km

Strava 上傳 | 2 years ago

陳草莓和頭蚊子叮說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	04'42"	00:10'11"
3	04'46"	00:14'57"
4	05'05"	00:20'02"
5	04'49"	00:24'51"
6	04'47"	00:29'38"
7	04'46"	00:34'24"
8	04'47"	00:39'11"
9	04'53"	00:44'04"
10	04'37"	00:48'41"
10.1	03'01"	00:49'03"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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