壬家 2022/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

壬家高雄
ID 315525

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5.0 km | 00:23:27 | 04:40/km

日期: 2022-04-01 17:51 - 卡路里: 284 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 04'45" / 04'44" / 04'32" / 04'57" / 04'27" / 05'00" /

基本訓練
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三民高中 - 23分鐘/5k跑步訓練

4月累積里程 : 127.50 km

亞瑟士 GEL-NIMBUS 19 (2E) 累積 : 1682.3 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

shadow (LDS超馬團), 陳明宏和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	04'44"	00:09'29"
3	04'32"	00:14'01"
4	04'57"	00:18'58"
5	04'27"	00:23'25"
5.0	04'25"	00:23'28"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"