Chan Zhang 2013/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

Chan Zhang 嘉義
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12.3 km | 01:05:22 | 05:18/km

日期: 2013-05-29 16:56 - 總爬升: 124 m - 地點: 蘭潭仁義潭 - 天氣: 熱到爆... - 卡路里: 660 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 66%

Pace: 05'19" / 05'28" / 05'33" / 05'45" / 05'25" / 05'49" / 05'36" / 05'09" / 05'27" / 05'37" / 03'57" / 04'48" / 04'53" /

好熱的天氣...

5月累積里程 : 150.08 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 2468.2 km

XT 上傳 | 11 years ago

LDS超馬團柏翰, ryan liao 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'28"	00:10'47"
3	05'33"	00:16'20"
4	05'45"	00:22'05"
5	05'25"	00:27'30"
6	05'49"	00:33'19"
7	05'36"	00:38'55"
8	05'09"	00:44'04"
9	05'27"	00:49'31"
10	05'37"	00:55'08"
11	03'57"	00:59'05"
12	04'48"	01:03'53"
12.3	04'53"	01:05'22"

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朋友動態

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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