葉淦沅 2022/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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5.2 km | 00:51:21 | 09:46/km

日期: 2022-04-07 20:24 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 24°C - 濕度: 76%

Pace: 10'09" / 09'42" / 09'53" / 09'44" / 09'30" / 08'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'00"

(10'00")

10'02" (+00'29")

995 / 995

2

09'51"

(19'51")

09'46" (+00'13")

1006 / 2002

3

09'44"

(29'35")

09'46" (+00'13")

995 / 2997

4

09'53"

(39'28")

09'44" (+00'11")

1015 / 4012

5

09'30"

(48'58")

09'33"

994 / 5007

6

02'11"

(51'09")

08'56"

244 / 5251

4月累積里程 : 158.52 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'09"	00:10'09"
2	09'42"	00:19'51"
3	09'53"	00:29'44"
4	09'44"	00:39'28"
5	09'30"	00:48'58"
5.3	08'41"	00:51'09"

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