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瑋
台東
ID 140639
98 位追隨者
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瑋
半馬
|
03:11:45
|
09:05/km
|
第9半馬
陽光盃都蘭豐年祭路跑
官方成績
日期
2015-07-18
成績
03:11:45
總名次
217 / 288
分組名次
- / -
平均速度
09:05/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:33'36")
00:33'36"
01:18'55"
10 km
(01:18'55")
00:45'19" (+11'43")
15 km
(02:10'08")
00:51'13" (+17'37")
01:42'47" (+23'52")
20 km
(03:01'42")
00:51'34" (+17'58")
Finish
(03:11:45)
日期:
2015-07-18 05:28
-
總爬升:
114 m
-
卡路里:
1387 Cal
-
總步數:
13584
-
平均步頻:
72
-
平均步幅:
151 cm
-
溫度:
27°C
-
濕度:
89%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
06'20"
(06'20")
06'17" (+00'12")
1006 / 1006
167 / 94
2
06'07"
(12'27")
06'05"
1004 / 2011
165 / 99
3
06'43"
(19'10")
06'40" (+00'35")
1007 / 3018
161 / 92
4
06'50"
(26'00")
06'48" (+00'43")
1004 / 4023
156 / 93
5
07'36"
(33'36")
07'33" (+01'28")
1005 / 5028
142 / 92
展開計圈分析
6
06'40"
(40'16")
06'39" (+00'34")
1000 / 6029
145 / 103
7
09'38"
(49'54")
09'33" (+03'28")
1008 / 7037
53 / 196
8
11'08"
(01:01'02")
11'01" (+04'56")
1009 / 8046
71 / 127
9
08'17"
(01:09'19")
08'15" (+02'10")
1003 / 9049
116 / 104
10
09'40"
(01:18'59")
09'35" (+03'30")
1008 / 10058
55 / 187
11
08'30"
(01:27'29")
08'26" (+02'21")
1007 / 11065
106 / 111
12
09'09"
(01:36'38")
09'06" (+03'01")
1004 / 12069
64 / 171
13
13'28"
(01:50'06")
13'26" (+07'21")
1001 / 13071
36 / 206
14
10'36"
(02:00'42")
10'34" (+04'29")
1001 / 14072
20 / 459
15
09'37"
(02:10'19")
09'34" (+03'29")
1005 / 15078
56 / 185
16
11'38"
(02:21'57")
11'33" (+05'28")
1006 / 16084
7 / 1170
17
09'56"
(02:31'53")
09'51" (+03'46")
1007 / 17092
28 / 357
18
10'20"
(02:42'13")
10'15" (+04'10")
1006 / 18098
24 / 396
19
10'46"
(02:52'59")
10'41" (+04'36")
1007 / 19106
9 / 987
20
09'07"
(03:02'06")
09'02" (+02'57")
1008 / 20114
76 / 144
21
05'24"
(03:07'30")
09'36" (+03'31")
562 / 20676
61 / 168
7月累積里程 :
69.97 km
MW Watch 上傳
| 9 years ago
詹惠戀
,
Kanai kuwa
和其他
38
人說推
·
留言
觀看另 7 則留言
信凱
恭喜完賽
2015-07-18 18:01 ·
1
個人推
瑋
謝謝
2015-07-18 20:25 ·
王全利 (新竹瘋)
恭喜完賽~
2015-07-19 11:11 ·
1
個人推
瑋
,謝謝
2015-07-19 14:33 ·
劉木雄
恭喜完曬。
2015-07-19 20:57 ·
1
個人推
瑋
謝謝
2015-07-19 22:47 ·
JAGUAR
瑋大晚安,恭喜耐熱馬完賽,還是你的家鄉池上馬卡讚!
2015-07-20 18:22 ·
1
個人推
瑋
Jaguar 大哥 一定的 自己家鄉當然比較好。
11/8池上還有一場馬拉松哦,你可以考慮報名
2015-07-21 20:31 ·
JAGUAR
瑋大,午安愉快~
2015-08-02 15:51 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'20"
00:06'20"
2
06'07"
00:12'27"
3
06'40"
00:19'07"
4
06'53"
00:26'00"
5
07'36"
00:33'36"
6
06'40"
00:40'16"
7
09'35"
00:49'51"
8
11'06"
01:00'57"
9
08'19"
01:09'16"
10
09'39"
01:18'55"
11
08'27"
01:27'22"
12
09'12"
01:36'34"
13
13'26"
01:50'00"
14
10'38"
02:00'38"
15
09'30"
02:10'08"
16
11'37"
02:21'45"
17
09'56"
02:31'41"
18
10'20"
02:42'01"
19
10'42"
02:52'43"
20
08'59"
03:01'42"
20.6
10'18"
03:07'30"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:20
|
05:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿(淦哥)
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
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