本想著這麼熱的天怎麼跑，今天進公司有人提醒有跑步機，我倒是忘了，雖然不喜歡跑步機但是看在有冷氣的份上，而且室內也照不到太陽，現在外面太陽可大著呢。測試了好幾段的速度發現只有10分速心率才能保持140以下，最後1K調整到6分速，果然馬上飆到172了，每次心率這麼高就撐不久，也不知如何降心率，只好繼續跑有氧區間。運動表沒有跑步機選項馬拉松APP有，但是距離差太多了，也不知它怎麼運算的，跑步機才10K它已經14K了，太快樂了。