Hung-Chia Liao 2022/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

Hung-Chia Liao 台中
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10.3 km | 01:00:19 | 05:51/km

日期: 2022-04-13 15:17 - 總爬升: 212 m - 卡路里: 741 Cal - 總步數: 10772 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 52%

Pace: 05'50" / 05'42" / 05'49" / 05'40" / 05'42" / 05'38" / 05'49" / 05'52" / 05'42" / 05'39" / 09'46" /

4月累積里程 : 115.88 km

mizuno wave rider 23 累積 : 1737.2 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

Jack, 黃國棟和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'42"	00:11'32"
3	05'49"	00:17'21"
4	05'40"	00:23'01"
5	05'42"	00:28'43"
6	05'38"	00:34'21"
7	05'49"	00:40'10"
8	05'52"	00:46'02"
9	05'42"	00:51'44"
10	05'39"	00:57'23"
10.3	09'51"	01:00'19"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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