Uc Hen 2022/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

Uc Hen 台北市
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4.9 km | 00:31:19 | 06:25/km

日期: 2022-04-14 06:20 - 平均心率: 137 - 卡路里: 273 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 95%

Pace: 05'47" / 05'57" / 06'03" / 05'39" / 09'01" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 218.23 km

ㄚ拖 7號黃累積 : 746.6 km

Strava 上傳 | 2 years ago

ricky tseng, 宋布里奇和其他 1 人說推

·

金賀菈早安運動愉快🌤
疫情不斷升溫💥💥
防疫注意安全😷⚠️
㊗️您運動增強抵抗力➫身體平安健康🥰

2022-04-14 09:03 ·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'57"	00:11'44"
3	06'03"	00:17'47"
4	05'39"	00:23'26"
4.9	09'01"	00:31'19"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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