9.2 km | 00:49:05 | 05:18/km日期: 2022-04-15 19:10 - 平均心率: 162 - 卡路里: 558 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'54" / 05'31" / 05'11" / 04'56" / 04'57" / 05'00" / 04'56" / 05'19" / 05'52" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" (+00'45") | 728 / 1728 |
3 | | 05'06" (+00'13") | 1000 / 2728 |
4 | | 05'02" (+00'09") | 1000 / 3728 |
5 | | 05'00" (+00'07") | 1000 / 4728 |
6 | | 04'53" | 1000 / 5728 |
7 | | 05'03" (+00'10") | 1000 / 6728 |
8 | | 04'54" (+00'01") | 791 / 7519 |
9 | | 05'40" (+00'47") | 1000 / 8519 |
10 | | 06'04" (+01'11") | 711 / 9231 |
11 | | 07'09" (+02'16") | 12 / 9244 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
185.13 km 母子鱷魚 Y拖-灰 累積 :
418.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'31" | 00:11'25" |
3 | 05'11" | 00:16'36" |
4 | 04'56" | 00:21'32" |
5 | 04'57" | 00:26'29" |
6 | 05'00" | 00:31'29" |
7 | 04'56" | 00:36'25" |
8 | 05'19" | 00:41'44" |
9 | 05'52" | 00:47'36" |
9.2 | 06'08" | 00:49'06" |