R King 2022/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

R King 花蓮
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15.1 km | 00:54:47 | 03:37/km

Running Holidays－2022 新北市鐵道馬拉松接力賽

官方成績
日期	2022-04-17
成績	00:54:47
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	03:37/km

日期: 2022-04-17 07:24 - 卡路里: 948 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 19°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(14)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'29"

(03'29")

03'29"

1000 / 1000

2

03'33"

(07'03")

03'33" (+00'04")

1000 / 2000

3

03'38"

(10'41")

03'38" (+00'09")

1000 / 3000

4

03'37"

(14'19")

03'37" (+00'08")

1000 / 4000

5

03'40"

(18'00")

03'40" (+00'11")

1000 / 5000

展開計圈分析

花蓮

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R King

·

第一棒隊友抵達接力區
我遲了將近一分鐘才走出來接棒
真是殘念😂🧎‍♂️🧎‍♂️

區間第二名

賽後評分: 接力賽氛圍很嗨～～～～
給 5 星

4月累積里程 : 326.04 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

林老師, 江世潔和其他 2 人說推

·

江世潔代沿

2022-04-18 18:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'29"	00:03'29"
2	03'34"	00:07'03"
3	03'38"	00:10'41"
4	03'38"	00:14'19"
5	03'41"	00:18'00"
6	03'41"	00:21'41"
7	03'33"	00:25'14"
8	03'49"	00:29'03"
9	03'32"	00:32'35"
10	03'45"	00:36'20"
11	03'40"	00:40'00"
12	03'42"	00:43'42"
13	03'45"	00:47'27"
14	03'32"	00:50'59"
15	03'29"	00:54'28"
15.1	03'21"	00:54'47"

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成績 : 01:07:05

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