10.0 km | 00:53:25 | 05:20/km日期: 2022-04-18 18:41 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 494 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 19°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'37" / 05'34" / 05'21" / 05'23" / 05'20" / 05'18" / 05'15" / 05'15" / 05'14" / 05'05" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'34" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'21" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'22" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'19" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'17" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'15" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'14" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'14" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'04" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'00" | 10 / 10010 |
Y拖
回程遇到阿良帶湧霖，淵智帶雄雄，我腦袋不靈光，差點叫不出雄哥的名字，真歹勢😅😅
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 219.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'34" | 00:11'11" |
| 3 | 05'21" | 00:16'32" |
| 4 | 05'23" | 00:21'55" |
| 5 | 05'20" | 00:27'15" |
| 6 | 05'18" | 00:32'33" |
| 7 | 05'15" | 00:37'48" |
| 8 | 05'15" | 00:43'03" |
| 9 | 05'14" | 00:48'17" |
| 10 | 05'05" | 00:53'22" |
| 10.0 | 04'34" | 00:53'25" |
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