Robert 2022/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

Robert 新竹
ID 399988

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2.6 km | 00:21:58 | 08:23/km

日期: 2022-04-20 19:23 - 平均心率: 111 - 卡路里: 147 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 82%

Pace: 08'23" / 07'36" / 09'39" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 209.37 km

NB FuelCell Rebel v2 累積 : 363.0 km

Strava 上傳 | 2 years ago

王志偉和彭光玉說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'23"	00:08'23"
2	07'36"	00:15'59"
2.6	09'37"	00:21'58"

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