4.9 km | 00:33:23 | 06:50/km日期: 2022-04-20 20:18 - 平均心率: 158 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'38" / 08'19" / 05'33" / 08'08" / 06'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" (+00'15") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'28" (+00'02") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'40" (+00'14") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'47" (+00'21") | 400 / 1600 |
| 5 | | 02:20'20" (+14'54") | 20 / 1620 |
| 6 | | 05'26" | 400 / 2020 |
| 7 | | 05'31" (+00'05") | 400 / 2420 |
| 8 | | 05'36" (+00'10") | 410 / 2830 |
| 9 | | 05'40" (+00'14") | 400 / 3230 |
| 10 | | 02:11'59" (+06'33") | 20 / 3250 |
| 11 | | 05'27" (+00'01") | 410 / 3660 |
| 12 | | 05'40" (+00'14") | 400 / 4060 |
| 13 | | 05'50" (+00'24") | 400 / 4460 |
| 14 | | 05'42" (+00'16") | 400 / 4860 |
| 15 | | 40'57" (+35'31") | 20 / 4880 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 72.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 08'19" | 00:13'57" |
| 3 | 05'33" | 00:19'30" |
| 4 | 08'08" | 00:27'38" |
| 4.9 | 06'33" | 00:33'24" |
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