7.0 km | 00:33:31 | 04:46/km日期: 2015-07-24 18:20 - 地點: 體育場 - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 04'29" / 04'35" / 04'39" / 04'44" / 04'58" / 05'04" / 05'00" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'28" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'35" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'38" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'44" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'57" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'04" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'59" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'00" | 11 / 7011 |
7月累積里程 :
101.75 km 
ASICS GEL-PULSE 6 累積 :
2318.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'29" | 00:04'29" |
| 2 | 04'35" | 00:09'04" |
| 3 | 04'39" | 00:13'43" |
| 4 | 04'44" | 00:18'27" |
| 5 | 04'58" | 00:23'25" |
| 6 | 05'04" | 00:28'29" |
| 7 | 05'00" | 00:33'29" |
| 7.0 | 04'10" | 00:33'32" |
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