8.4 km | 00:52:42 | 06:16/km日期: 2022-04-22 17:23 - 地點: 國2橋下 - 平均心率: 147 - 卡路里: 661 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 29°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'19" / 06'13" / 06'08" / 06'16" / 06'49" / 06'08" / 06'39" / 10'08" / 06'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'12" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'08" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'15" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'10" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'08" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'16" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'33" (+00'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'33" (+00'25") | 400 / 8400 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
148.22 km new balance FuelCell PRISM 累積 :
551.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'13" | 00:12'32" |
3 | 06'08" | 00:18'40" |
4 | 06'16" | 00:24'56" |
5 | 06'49" | 00:31'45" |
6 | 06'08" | 00:37'53" |
7 | 06'39" | 00:44'32" |
8 | 10'08" | 00:54'40" |
8.4 | 06'34" | 00:57'18" |