Jia Chi 《 Gigi 》 2022/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

Jia Chi 《 Gigi 》新竹
ID 270369

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Jia Chi 《 Gigi 》

8.5 km | 00:49:42 | 05:50/km

2022 年新竹縣「戀戀桐花」全國馬拉松賽

官方成績
日期	2022-04-24
成績	00:49:42
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:50/km

日期: 2022-04-24 07:15 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(16)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'19"

(05'19")

05'19" (+00'02")

1000 / 1000

2

05'18"

(10'38")

05'18" (+00'01")

1000 / 2000

3

06'30"

(17'08")

06'30" (+01'13")

1000 / 3000

4

06'06"

(23'14")

06'06" (+00'49")

1000 / 4000

5

05'53"

(29'08")

05'53" (+00'36")

1000 / 5000

展開計圈分析

新竹

Jia Chi 《 Gigi 》

·

賽後評分: 👍
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 275.37 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'18"	00:10'38"
3	06'30"	00:17'08"
4	06'07"	00:23'15"
5	05'54"	00:29'09"
6	05'17"	00:34'26"
7	05'20"	00:39'46"
8	05'53"	00:45'39"
8.7	06'09"	00:49'40"

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