Kevin Ku 2022/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

Kevin Ku 基隆
ID 370887

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全馬 | 07:08:16 | 10:08/km | 第43馬

2022 年新竹縣「戀戀桐花」全國馬拉松賽

官方成績
日期	2022-04-24
成績	07:08:16
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:08/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'40")

00:38'40"

01:22'09"

10 km

(01:22'09")

00:43'29" (+04'49")

15 km

(02:10'48")

00:48'39" (+09'59")

01:42'54" (+20'45")

20 km

(03:05'03")

00:54'15" (+15'35")

25 km

(03:52'33")

00:47'30" (+08'50")

01:49'23" (+27'14")

30 km

(04:54'26")

01:01'53" (+23'13")

35 km

(05:49'30")

00:55'04" (+16'24")

01:48'50" (+26'41")

40 km

(06:43'16")

00:53'46" (+15'06")

Finish

(07:08:16)

日期: 2022-04-24 06:15 - 總爬升: 795 m - 卡路里: 3519 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(17)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'19"

(07'19")

07'17" (+00'28")

1002 / 1002

2

06'48"

(14'07")

06'49"

996 / 1998

3

07'47"

(21'54")

07'45" (+00'56")

1002 / 3001

4

09'03"

(30'57")

09'02" (+02'13")

1000 / 4001

5

07'43"

(38'40")

07'38" (+00'49")

1010 / 5012

展開計圈分析

基隆

Kevin Ku

·

跟著百馬團完賽。

賽後評分: 補給很棒。
給 5 星

4月累積里程 : 217.60 km

Android - samsung SM-J730GM 上傳 | 2 years ago

林克敏說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	06'56"	00:14'15"
3	07'39"	00:21'54"
4	09'03"	00:30'57"
5	07'43"	00:38'40"
6	08'33"	00:47'13"
7	09'47"	00:57'00"
8	08'23"	01:05'23"
9	09'03"	01:14'26"
10	07'43"	01:22'09"
11	08'40"	01:30'49"
12	08'17"	01:39'06"
13	09'33"	01:48'39"
14	11'51"	02:00'30"
15	10'18"	02:10'48"
16	11'40"	02:22'28"
17	14'57"	02:37'25"
18	10'18"	02:47'43"
19	08'02"	02:55'45"
20	09'18"	03:05'03"
21	08'43"	03:13'46"
22	09'59"	03:23'45"
23	09'14"	03:32'59"
24	11'09"	03:44'08"
25	08'25"	03:52'33"
26	11'41"	04:04'14"
27	12'09"	04:16'23"
28	13'43"	04:30'06"
29	13'37"	04:43'43"
30	10'43"	04:54'26"
31	09'10"	05:03'36"
32	10'34"	05:14'10"
33	10'23"	05:24'33"
34	12'46"	05:37'19"
35	12'11"	05:49'30"
36	12'02"	06:01'32"
37	09'57"	06:11'29"
38	10'54"	06:22'23"
39	11'17"	06:33'40"
40	09'36"	06:43'16"
41	10'30"	06:53'46"
41.8	16'44"	07:07'48"

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