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    陳嘉忠 桃園
    ID 371224
    112 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳嘉忠 
    12.2 km | 01:08:32 | 05:37/km
    日期: 2022-04-24 16:45 - 總爬升: 288 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 724 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(19)
    Pace: 07'44" / 05'40" / 05'59" / 08'39" / 04'50" / 06'39" / 08'30" / 05'42" / 07'51" / 08'53" / 05'46" / 05'30" / 05'29" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'38"  (06'38")
    		06'38" (+01'51")1000 / 1000
    2
    05'40"  (12'19")
    		05'40" (+00'53")1000 / 2000
    3
    05'58"  (18'17")
    		05'58" (+01'11")1000 / 3000
    4
    05'34"  (23'51")
    		05'34" (+00'47")1000 / 4000
    5
    04'49"  (28'41")
    		04'49" (+00'02")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'49"  (33'31")
    		04'49" (+00'02")1000 / 6000
    7
    04'47"  (38'18")
    		04'47"1000 / 7000
    8
    05'41"  (44'00")
    		05'41" (+00'54")1000 / 8000
    9
    05'40"  (49'40")
    		05'40" (+00'53")1000 / 9000
    10
    06'54"  (56'35")
    		06'54" (+02'07")1000 / 10000
    11
    05'31"  (01:02'06")
    		05'31" (+00'44")1000 / 11000
    12
    05'29"  (01:07'35")
    		05'29" (+00'42")1000 / 12000
    13
    00'56"  (01:08'32")
    		05'26" (+00'39")172 / 12172
    桃園
    陳嘉忠
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    久違的楓樹坑～魔王大坡再次解鎖🔓

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 164.55 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    阿泰, 于維蓁 和其他 36 人說推
    · 留言
    觀看另 12 則留言
    陳果狗 晚安 練坡運動快樂運動舒心
    2022-04-24 19:32 ·
     1 個人推
    林全宏 午安喔，週日運動愉快喔
    2022-04-24 20:50 ·
     1 個人推
    Sherry Hsieh 晚安，好漂亮的愛心桐花💮，恭喜解鎖👍
    2022-04-24 20:56 ·
     1 個人推
    小春 晚安，假日運動愉快
    2022-04-24 20:58 ·
     1 個人推
    Davi Hsu 晚安 週日跑步愉快
    2022-04-24 22:51 ·
     1 個人推
    春恩🍁 晚安😴運動愉快👍
    2022-04-24 23:03 ·
     1 個人推
    靜樺 哥晚安愉快😴😴
    2022-04-25 00:02 ·
     1 個人推
    楊志民 早安愉快
    2022-04-25 05:59 ·
     1 個人推
    Tun45 早安🤗
    新週順心愉快😊
    運動健康舒心💖
    2022-04-25 07:10 ·
     1 個人推
    黃肇璟 祝嘉忠新週快樂又幸福
    2022-04-25 13:57 ·
     1 個人推
    Eric Tseng 謝謝嘉忠兄！飆跑愉快！
    2022-04-25 19:01 ·
     1 個人推
    林全宏 午安喔，新週運動愉快喔，多補充水分
    2022-04-25 20:48 ·
     1 個人推
    陳達鈴 黃昏山訓長跑愉快~午安
    2022-04-26 12:18 ·
     1 個人推
    Chie Shuan Lee 晚安，運動愉快
    2022-04-26 18:44 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'44"00:07'44"
    205'40"00:13'24"
    305'59"00:19'23"
    408'39"00:28'02"
    504'50"00:32'52"
    606'39"00:39'31"
    708'30"00:48'01"
    805'42"00:53'43"
    907'51"01:01'34"
    1008'53"01:10'27"
    1105'46"01:16'13"
    1205'30"01:21'43"
    12.205'24"01:22'39"

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