5.2 km | 00:31:26 | 05:59/km日期: 2022-04-29 19:38 - 地點: 新竹縣第二運動場外圈 - 天氣: 有風很涼 - 平均心率: 139 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'15" / 05'54" / 05'56" / 05'53" / 06'02" / 06'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'54" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'01" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'00" (+00'07") | 241 / 5241 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
56.60 km 
Asics Gel-Nimbus 24 累積 :
287.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 05'54" | 00:12'09" |
| 3 | 05'56" | 00:18'05" |
| 4 | 05'53" | 00:23'58" |
| 5 | 06'02" | 00:30'00" |
| 5.2 | 05'59" | 00:31'27" |
Alvin Chou 說推
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