蘇坤成 2015/07/28 訓練日誌 | Marathon's World

蘇坤成屏東
ID 53186

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2.2 km | 00:11:05 | 05:06/km

日期: 2015-07-28 18:22 - 地點: 武順清世大武建南 - 卡路里: 134 Cal - 總步數: 2006 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 87%

Pace: 05'17" / 05'03" / 04'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'17"

(05'17")

05'15" (+00'13")

1006 / 1006

188 / 101

2

05'03"

(10'20")

05'02"

1001 / 2007

171 / 115

3

00'45"

(11'05")

04'25"

169 / 2177

192 / 117

都說是減量週還冒雨出去跑，順便去聯榮超市買一包洋菜粉煮洋菜凍…

7月累積里程 : 300.43 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

趙晏宏, Terry 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'03"	00:10'20"
2.2	04'25"	00:11'05"

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