7.8 km | 00:40:00 | 05:06/km日期: 2015-07-29 19:13 - 平均心率: 168 - 卡路里: 531 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 06'01" / 05'02" / 04'30" / 04'40" / 04'42" / 04'59" / 05'54" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'08" (+00'25") | 1943 / 1943 |
2 | | 04'43" | 4239 / 6182 |
3 | | 06'02" (+01'19") | 1655 / 7838 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
106.37 km ASICS Cumulus 16 累積 :
1937.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'02" | 00:11'03" |
3 | 04'30" | 00:15'33" |
4 | 04'40" | 00:20'13" |
5 | 04'42" | 00:24'55" |
6 | 04'59" | 00:29'54" |
7 | 05'54" | 00:35'48" |
7.8 | 05'57" | 00:40'48" |