朱麒華 2022/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

朱麒華新北市
ID 309382

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3.3 km | 00:33:30 | 10:14/km

日期: 2022-05-03 09:41 - 卡路里: 200 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 10'02" / 07'43" / 11'45" / 11'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'56"

(09'56")

10'00" (+02'15")

992 / 992

2

07'49"

(17'45")

07'45"

1007 / 2000

3

11'45"

(29'30")

11'44" (+03'59")

1000 / 3000

4

03'10"

(32'40")

12'02" (+04'17")

263 / 3263

5月累積里程 : 34.05 km

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ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'02"	00:10'02"
2	07'43"	00:17'45"
3	11'45"	00:29'30"
3.3	11'59"	00:32'40"

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