李成國 2015/07/31 訓練日誌 | Marathon's World

李成國高雄
ID 88337

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15.8 km | 01:49:08 | 06:54/km

日期: 2015-07-31 06:25 - 地點: 高雄第一科大 - 天氣: 晴 - 卡路里: 853 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 87%

Pace: 06'21" / 06'15" / 06'42" / 06'42" / 07'02" / 06'42" / 07'05" / 06'24" / 07'00" / 06'49" / 07'05" / 06'46" / 07'02" / 07'18" / 07'54" / 07'36" /

7月累積里程 : 100.18 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Bryant, 謝俊賓和其他 10 人說推

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觀看另 1 則留言

李成國沒錯是我，好久不見了，下次有機會馬場上見，大家加油。

2015-08-03 15:00 ·

JOHNNY 水喔!!

2015-08-06 11:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'15"	00:12'36"
3	06'42"	00:19'18"
4	06'42"	00:26'00"
5	07'02"	00:33'02"
6	06'42"	00:39'44"
7	07'05"	00:46'49"
8	06'24"	00:53'13"
9	07'00"	01:00'13"
10	06'49"	01:07'02"
11	07'05"	01:14'07"
12	06'46"	01:20'53"
13	07'02"	01:27'55"
14	07'18"	01:35'13"
15	07'54"	01:43'07"
15.8	07'36"	01:49'08"

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