7.0 km | 00:45:07 | 06:26/km日期: 2022-05-11 01:17 - 平均心率: 133 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'28" / 06'27" / 06'21" / 06'25" / 06'23" / 06'35" / 06'25" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'27" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'20" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'25" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'23" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'34" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'25" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'42" | 8 / 7008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
55.40 km New Balance FuelCell Rebel V2紅 累積 :
35.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'27" | 00:12'55" |
3 | 06'21" | 00:19'16" |
4 | 06'25" | 00:25'41" |
5 | 06'23" | 00:32'04" |
6 | 06'35" | 00:38'39" |
7 | 06'25" | 00:45'04" |
7.0 | 06'04" | 00:45'07" |