💢TZU - CHUN💢 2022/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

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💢TZU - CHUN💢

2.2 km | 01:55:29 | 52:25/km

日期: 2022-05-13 17:40 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 91 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 28°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 64'40" / 47'58" / 13'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:04'52"

(01:04'52")

01:04'52" (+17'32")

1000 / 1000

2

47'20"

(01:52'13")

47'20"

1000 / 2000

3

03'15"

(01:55'29")

16'04"

203 / 2203

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~201	97.5~100%
最大心率為201 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 201.41 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

張永光說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	64'40"	01:04'40"
2	47'58"	01:52'38"
2.2	13'02"	01:55'17"

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