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    Littlep Wu 台中
    ID 298088
    18 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Littlep Wu
    半馬 | 01:58:03 | 05:35/km | 第21半馬
    2022 臉部平權運動-臺北國道馬拉松（由3／13延期）
    官方成績
    日期2022-05-15
    成績01:58:03
    總名次377 / 1283
    分組名次145 / 371
    平均速度05:35/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'30")
    		00:25'30"00:52'28"
    10 km(00:52'28")
    		00:26'58" (+01'28")
    15 km(01:20'12")
    		00:27'44" (+02'14")00:59'14" (+06'46")
    20 km(01:51'42")
    		00:31'30" (+06'00")
    Finish(01:58:03)

    日期: 2022-05-15 05:40 - 平均心率: 169 - 卡路里: 1152 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 94%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'07"  (05'07")
    		05'07" (+00'06")1000 / 1000
    2
    05'14"  (10'21")
    		05'14" (+00'13")1000 / 2000
    3
    05'01"  (15'22")
    		05'01"1000 / 3000
    4
    05'01"  (20'24")
    		05'01"1000 / 4000
    5
    05'06"  (25'30")
    		05'06" (+00'05")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'11"  (30'42")
    		05'11" (+00'10")1000 / 6000
    7
    05'23"  (36'05")
    		05'23" (+00'22")1000 / 7000
    8
    05'28"  (41'34")
    		05'28" (+00'27")1000 / 8000
    9
    05'38"  (47'13")
    		05'38" (+00'37")1000 / 9000
    10
    05'15"  (52'28")
    		05'15" (+00'14")1000 / 10000
    11
    05'25"  (57'54")
    		05'25" (+00'24")1000 / 11000
    12
    05'44"  (01:03'39")
    		05'44" (+00'43")1000 / 12000
    13
    05'16"  (01:08'56")
    		05'16" (+00'15")1000 / 13000
    14
    05'49"  (01:14'45")
    		05'49" (+00'48")1000 / 14000
    15
    05'27"  (01:20'12")
    		05'27" (+00'26")1000 / 15000
    16
    06'15"  (01:26'27")
    		06'15" (+01'14")1000 / 16000
    17
    06'16"  (01:32'44")
    		06'16" (+01'15")1000 / 17000
    18
    06'38"  (01:39'22")
    		06'38" (+01'37")1000 / 18000
    19
    06'29"  (01:45'51")
    		06'29" (+01'28")1000 / 19000
    20
    05'50"  (01:51'42")
    		05'50" (+00'49")1000 / 20000
    21
    05'34"  (01:57'16")
    		05'34" (+00'33")1000 / 21000
    22
    00'46"  (01:58'03")
    		04'43" 163 / 21163
    台中
    Littlep Wu
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    起跑前小雨
    跑後無雨
    太久沒跑tempo
    後面無力用走的

    賽後評分: 路線不錯
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 213.42 km Mizuno wave rider neo 累積 : 1476.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    Shuling Ku 和 Kuo Lung Chen(木架山火焰豬) 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'07"00:05'07"
    205'14"00:10'21"
    305'01"00:15'22"
    405'02"00:20'24"
    505'06"00:25'30"
    605'11"00:30'41"
    705'24"00:36'05"
    805'29"00:41'34"
    905'39"00:47'13"
    1005'15"00:52'28"
    1105'26"00:57'54"
    1205'45"01:03'39"
    1305'16"01:08'55"
    1405'50"01:14'45"
    1505'27"01:20'12"
    1606'15"01:26'27"
    1706'16"01:32'43"
    1806'39"01:39'22"
    1906'29"01:45'51"
    2005'51"01:51'42"
    2105'34"01:57'16"
    21.204'47"01:58'03"

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    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
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    成績 : 05:56:41
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