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    Shiau Wen Yao 基隆
    ID 246192
    137 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Shiau Wen Yao
    全馬 | 04:55:15 | 06:59/km | 第6馬
    2022 泰安原鄉秘境森林馬拉松
    官方成績
    日期2022-05-15
    成績04:55:15
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:59/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'26")
    		00:31'26" (+02'32")01:00'20"
    10 km(01:00'20")
    		00:28'54"
    15 km(01:30'40")
    		00:30'20" (+01'26")01:02'56" (+02'36")
    20 km(02:03'16")
    		00:32'36" (+03'42")
    25 km(02:38'58")
    		00:35'42" (+06'48")01:04'41" (+04'21")
    30 km(03:07'57")
    		00:28'59" (+00'05")
    35 km(03:47'29")
    		00:39'32" (+10'38")01:18'20" (+18'00")
    40 km(04:26'17")
    		00:38'48" (+09'54")
    Finish(04:55:15)

    日期: 2022-05-15 06:04 - 總爬升: 895 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 2106 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(2)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'07"  (06'07")
    		06'07" (+01'04")1000 / 1000
    2
    06'11"  (12'18")
    		06'11" (+01'08")1000 / 2000
    3
    06'20"  (18'38")
    		06'20" (+01'17")1000 / 3000
    4
    08'05"  (26'43")
    		08'05" (+03'02")1000 / 4000
    5
    05'38"  (32'22")
    		05'38" (+00'35")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'32"  (38'55")
    		06'32" (+01'29")1000 / 6000
    7
    05'58"  (44'54")
    		05'58" (+00'55")1000 / 7000
    8
    05'27"  (50'21")
    		05'27" (+00'24")1000 / 8000
    9
    05'49"  (56'11")
    		05'49" (+00'46")1000 / 9000
    10
    05'04"  (01:01'16")
    		05'04" (+00'01")1000 / 10000
    11
    05'45"  (01:07'01")
    		05'45" (+00'42")1000 / 11000
    12
    05'42"  (01:12'44")
    		05'42" (+00'39")1000 / 12000
    13
    05'30"  (01:18'14")
    		05'30" (+00'27")1000 / 13000
    14
    06'35"  (01:24'50")
    		06'35" (+01'32")1000 / 14000
    15
    06'45"  (01:31'35")
    		06'45" (+01'42")1000 / 15000
    16
    07'20"  (01:38'56")
    		07'20" (+02'17")1000 / 16000
    17
    06'23"  (01:45'20")
    		06'23" (+01'20")1000 / 17000
    18
    05'56"  (01:51'17")
    		05'56" (+00'53")1000 / 18000
    19
    06'17"  (01:57'35")
    		06'17" (+01'14")1000 / 19000
    20
    06'36"  (02:04'11")
    		06'36" (+01'33")1000 / 20000
    21
    06'07"  (02:10'18")
    		06'07" (+01'04")1000 / 21000
    22
    08'42"  (02:19'00")
    		08'42" (+03'39")1000 / 22000
    23
    06'46"  (02:25'47")
    		06'46" (+01'43")1000 / 23000
    24
    07'08"  (02:32'55")
    		07'08" (+02'05")1000 / 24000
    25
    06'58"  (02:39'54")
    		06'58" (+01'55")1000 / 25000
    26
    05'30"  (02:45'24")
    		05'30" (+00'27")1000 / 26000
    27
    06'50"  (02:52'15")
    		06'50" (+01'47")1000 / 27000
    28
    05'03"  (02:57'18")
    		05'03"1000 / 28000
    29
    06'00"  (03:03'19")
    		06'00" (+00'57")1000 / 29000
    30
    05'33"  (03:08'53")
    		05'33" (+00'30")1000 / 30000
    31
    06'53"  (03:15'46")
    		06'53" (+01'50")1000 / 31000
    32
    08'05"  (03:23'52")
    		08'05" (+03'02")1000 / 32000
    33
    08'34"  (03:32'26")
    		08'34" (+03'31")1000 / 33000
    34
    07'46"  (03:40'13")
    		07'46" (+02'43")1000 / 34000
    35
    07'29"  (03:47'42")
    		07'29" (+02'26")1000 / 35000
    36
    06'55"  (03:54'37")
    		06'55" (+01'52")1000 / 36000
    37
    07'35"  (04:02'12")
    		07'35" (+02'32")1000 / 37000
    38
    05'34"  (04:07'47")
    		05'34" (+00'31")1000 / 38000
    39
    09'05"  (04:16'52")
    		09'05" (+04'02")1000 / 39000
    40
    09'37"  (04:26'30")
    		09'37" (+04'34")1000 / 40000
    41
    08'39"  (04:35'09")
    		08'39" (+03'36")1000 / 41000
    42
    09'10"  (04:44'19")
    		09'10" (+04'07")1000 / 42000
    43
    08'32"  (04:52'52")
    		08'32" (+03'29")1000 / 43000
    基隆
    Shiau Wen Yao
    · 留言
    賽後評分: 虐心啊
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區121~14765~79%
    2:M馬拉松配速區147~16679~89%
    3:T乳酸耐力區166~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18292~97.5%
    5:I最大耗氧區182~18797.5~100%
    最大心率為187 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 173.39 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    Elsa Huang, 胡忠延 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'11"00:05'11"
    206'11"00:11'22"
    306'20"00:17'42"
    408'06"00:25'48"
    505'38"00:31'26"
    606'33"00:37'59"
    705'59"00:43'58"
    805'28"00:49'26"
    905'49"00:55'15"
    1005'05"01:00'20"
    1105'46"01:06'06"
    1205'42"01:11'48"
    1305'31"01:17'19"
    1406'35"01:23'54"
    1506'46"01:30'40"
    1607'20"01:38'00"
    1706'24"01:44'24"
    1805'57"01:50'21"
    1906'18"01:56'39"
    2006'37"02:03'16"
    2106'07"02:09'23"
    2208'42"02:18'05"
    2306'46"02:24'51"
    2407'09"02:32'00"
    2506'58"02:38'58"
    2605'31"02:44'29"
    2706'51"02:51'20"
    2805'03"02:56'23"
    2906'00"03:02'23"
    3005'34"03:07'57"
    3106'54"03:14'51"
    3208'05"03:22'56"
    3308'35"03:31'31"
    3408'29"03:40'00"
    3507'29"03:47'29"
    3606'56"03:54'25"
    3707'35"04:02'00"
    3805'34"04:07'34"
    3909'06"04:16'40"
    4009'37"04:26'17"
    4108'39"04:34'56"
    4209'11"04:44'07"
    4310'45"04:54'52"
    43.323'32"05:01'16"

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