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    奮怒鳥-腫十八 彰化
    ID 204722
    185 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    奮怒鳥-腫十八
    全馬 | 05:11:09 | 07:22/km | 第15馬
    2022 泰安原鄉秘境森林馬拉松
    官方成績
    日期2022-05-15
    成績05:11:09
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:22/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'10")
    		00:33'10" (+02'18")01:04'02"
    10 km(01:04'02")
    		00:30'52"
    15 km(01:36'06")
    		00:32'04" (+01'12")01:05'43" (+01'41")
    20 km(02:09'45")
    		00:33'39" (+02'47")
    25 km(02:45'50")
    		00:36'05" (+05'13")01:07'21" (+03'19")
    30 km(03:17'06")
    		00:31'16" (+00'24")
    35 km(03:58'41")
    		00:41'35" (+10'43")01:22'49" (+18'47")
    40 km(04:39'55")
    		00:41'14" (+10'22")
    Finish(05:11:09)

    日期: 2022-05-15 06:00 - 總爬升: 867 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 2160 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(2)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'52"  (07'52")
    		07'52" (+02'42")1000 / 1000
    2
    07'02"  (14'55")
    		07'02" (+01'52")1000 / 2000
    3
    05'57"  (20'53")
    		05'57" (+00'47")1000 / 3000
    4
    06'08"  (27'02")
    		06'08" (+00'58")1000 / 4000
    5
    06'07"  (33'10")
    		06'07" (+00'57")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'41"  (39'51")
    		06'41" (+01'31")1000 / 6000
    7
    06'50"  (46'41")
    		06'50" (+01'40")1000 / 7000
    8
    05'33"  (52'15")
    		05'33" (+00'23")1000 / 8000
    9
    06'35"  (58'50")
    		06'35" (+01'25")1000 / 9000
    10
    05'10"  (01:04'01")
    		05'10"1000 / 10000
    11
    05'24"  (01:09'25")
    		05'24" (+00'14")1000 / 11000
    12
    05'31"  (01:14'57")
    		05'31" (+00'21")1000 / 12000
    13
    06'32"  (01:21'29")
    		06'32" (+01'22")1000 / 13000
    14
    07'12"  (01:28'41")
    		07'12" (+02'02")1000 / 14000
    15
    07'23"  (01:36'05")
    		07'23" (+02'13")1000 / 15000
    16
    06'40"  (01:42'46")
    		06'40" (+01'30")1000 / 16000
    17
    06'52"  (01:49'38")
    		06'52" (+01'42")1000 / 17000
    18
    07'13"  (01:56'51")
    		07'13" (+02'03")1000 / 18000
    19
    06'15"  (02:03'07")
    		06'15" (+01'05")1000 / 19000
    20
    06'36"  (02:09'44")
    		06'36" (+01'26")1000 / 20000
    21
    06'25"  (02:16'09")
    		06'25" (+01'15")1000 / 21000
    22
    07'35"  (02:23'45")
    		07'35" (+02'25")1000 / 22000
    23
    07'48"  (02:31'34")
    		07'48" (+02'38")1000 / 23000
    24
    07'07"  (02:38'41")
    		07'07" (+01'57")1000 / 24000
    25
    07'08"  (02:45'49")
    		07'08" (+01'58")1000 / 25000
    26
    06'02"  (02:51'51")
    		06'02" (+00'52")1000 / 26000
    27
    07'15"  (02:59'07")
    		07'15" (+02'05")1000 / 27000
    28
    05'50"  (03:04'57")
    		05'50" (+00'40")1000 / 28000
    29
    06'04"  (03:11'02")
    		06'04" (+00'54")1000 / 29000
    30
    06'03"  (03:17'05")
    		06'03" (+00'53")1000 / 30000
    31
    07'11"  (03:24'17")
    		07'11" (+02'01")1000 / 31000
    32
    07'11"  (03:31'29")
    		07'11" (+02'01")1000 / 32000
    33
    11'16"  (03:42'46")
    		11'16" (+06'06")1000 / 33000
    34
    07'49"  (03:50'36")
    		07'49" (+02'39")1000 / 34000
    35
    08'04"  (03:58'40")
    		08'04" (+02'54")1000 / 35000
    36
    08'09"  (04:06'50")
    		08'09" (+02'59")1000 / 36000
    37
    06'22"  (04:13'12")
    		06'22" (+01'12")1000 / 37000
    38
    07'23"  (04:20'35")
    		07'23" (+02'13")1000 / 38000
    39
    08'51"  (04:29'27")
    		08'51" (+03'41")1000 / 39000
    40
    10'27"  (04:39'54")
    		10'27" (+05'17")1000 / 40000
    41
    07'24"  (04:47'18")
    		07'24" (+02'14")1000 / 41000
    42
    08'40"  (04:55'59")
    		08'40" (+03'30")1000 / 42000
    43
    10'58"  (05:06'57")
    		10'58" (+05'48")1000 / 43000
    彰化
    奮怒鳥-腫十八
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    彰化
    奮怒鳥-腫十八
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    彰化
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    彰化
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    彰化
    奮怒鳥-腫十八
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    前面跑得不錯後面狀況不佳

    賽後評分: 謝謝大會工作人員 謝謝各站補給站志工們 謝謝醫護機巡人員 謝謝野孩子志工們
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 217.96 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    婉瑜💖, tang 和其他 5 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 121~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'52"00:07'52"
    207'04"00:14'56"
    305'58"00:20'54"
    406'09"00:27'03"
    506'07"00:33'10"
    606'42"00:39'52"
    706'50"00:46'42"
    805'34"00:52'16"
    906'35"00:58'51"
    1005'11"01:04'02"
    1105'24"01:09'26"
    1205'32"01:14'58"
    1306'32"01:21'30"
    1407'12"01:28'42"
    1507'24"01:36'06"
    1606'41"01:42'47"
    1706'52"01:49'39"
    1807'14"01:56'53"
    1906'15"02:03'08"
    2006'37"02:09'45"
    2106'25"02:16'10"
    2207'36"02:23'46"
    2307'49"02:31'35"
    2407'07"02:38'42"
    2507'08"02:45'50"
    2606'02"02:51'52"
    2707'16"02:59'08"
    2805'50"03:04'58"
    2906'05"03:11'03"
    3006'03"03:17'06"
    3107'12"03:24'18"
    3207'12"03:31'30"
    3311'17"03:42'47"
    3407'50"03:50'37"
    3508'04"03:58'41"
    3608'10"04:06'51"
    3706'22"04:13'13"
    3807'23"04:20'36"
    3908'52"04:29'28"
    4010'27"04:39'55"
    4107'24"04:47'19"
    4208'41"04:56'00"
    4310'59"05:06'59"
    43.606'35"05:11'10"

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