鄭福進 2022/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

鄭福進台南
ID 362865

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4.0 km | 01:00:07 | 14:50/km

日期: 2022-05-21 06:04 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 99 - 溫度: 24°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 13'17" / 13'56" / 14'20" / 16'46" / 10'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'17"

(13'17")

13'13"

1004 / 1004

2

13'56"

(27'13")

13'54" (+00'41")

1001 / 2005

3

14'08"

(41'21")

14'15" (+01'02")

991 / 2996

4

16'58"

(58'19")

16'42" (+03'29")

1015 / 4012

5

00'32"

(58'51")

13'52" (+00'39")

38 / 4050

5月累積里程 : 219.88 km

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籃振平說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'17"	00:13'17"
2	13'56"	00:27'13"
3	14'20"	00:41'33"
4	16'46"	00:58'19"
4.1	10'28"	00:58'51"

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