4.5 km | 00:31:26 | 06:57/km日期: 2022-04-28 17:41 - 平均心率: 145 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'16" / 06'45" / 06'52" / 07'00" / 06'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'15" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'43" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'52" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'59" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'57" (+00'14") | 514 / 4514 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 33.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 06'45" | 00:14'01" |
| 3 | 06'52" | 00:20'53" |
| 4 | 07'00" | 00:27'53" |
| 4.5 | 06'57" | 00:31'28" |
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