葉泓晉(安溪高強度夜跑團） 2022/06/10 訓練日誌 | Marathon's World

葉泓晉(安溪高強度夜跑團）台南
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葉泓晉(安溪高強度夜跑團）

7.0 km | 00:47:05 | 06:43/km

日期: 2022-06-10 18:22 - 地點: 後壁區 - 天氣: 舒適的夜晚🌅 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 71%

Pace: 06'29" / 06'30" / 06'41" / 06'51" / 06'59" / 06'56" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'27" (+00'01")

990 / 990

2

06'29"

(12'53")

06'26"

1006 / 1996

3

06'47"

(19'40")

06'44" (+00'18")

1006 / 3003

4

06'45"

(26'25")

06'48" (+00'22")

990 / 3994

5

07'05"

(33'30")

06'56" (+00'30")

1020 / 5014

展開計圈分析

台南

葉泓晉(安溪高強度夜跑團）

柏宇家有朵美的花🌸🌸

·

台南

葉泓晉(安溪高強度夜跑團）

黃昏的景色真的美....⛰⛰

·

台南

葉泓晉(安溪高強度夜跑團）

可惜太陽下山山景沒有那麼的明顯🌅

·

台南

葉泓晉(安溪高強度夜跑團）

路過泰安宮拍一下🙏🙏

·

台南

葉泓晉(安溪高強度夜跑團）

跑完步還有冰涼的寶礦力水得可以喝....真舒服🤣🤣

·

說好的5K....怎麼亂繞變7K呢🤣🤣

6月累積里程 : 116.49 km

adidas ASTRARUN M 10 累積 : 1084.0 km

Android - OPPO CPH1951 上傳 | 2 years ago

陸劍虹, 劉中堅和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'30"	00:12'59"
3	06'41"	00:19'40"
4	06'51"	00:26'31"
5	06'59"	00:33'30"
6	06'56"	00:40'26"
7.0	06'04"	00:46'30"

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